przed po

dt przed treningiem shock po treningu hp dnt rano hp imo shock slaby produkt

Bo ja cwicze 3 razy w tygodniu a reszte dni aeroby. Czyli w treningowe brac po treningu a w dni bez silowni przed aerobami, tak jest ok?

Najlepiej przed i po każdym treningu

po silowym, przed aero.

Mozesz wrzucic stacka + mono Wiec albo Xpand albo Nitro (wziałbym XP) + mono dawkowanie standart Treningowe 5g mono na czczo , XP przed treningiem , 2-3g mono po treningu, Nietreningowe 5g na czczo

Wpc razem z carbo po aerobach - przed oczywiście siłówka. Taurynka by Ci się przydała . Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-21 23:52:53

acha a jak aero robie rano na czczo to bcaa zapodac przed czy wlasnie po czy moze wogole tylko dopiero na wieczornym treningu???

DT przed treningiem porcja Xpanda, po treningu 4 kapsy cm3, w DNT 4 kapsy cm3

tzn, Praca ciągle w ruchu po pracy także ciagle w ruchu nie jest tak ze siedzę przed kompem czy tv. i to nie jest brzuch piwny bo wogole nie pije

w takim razie daj tak: przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_White_Flood-opis25916.html po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Purple_Wraath-opis1579.html w potrojnej dawce czyli 36g, styknie wtedy na 30 treningow.

BCAA przed lub/i w trakcie treningu zamiast po treningu. http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html

Skoro niby wiesz to po co takie głupie pytanie? Białko = aminokwasy.. dobrze jest dostarczyć przed snem białko długo wchłanialne co zagwarantuje stopniowe uwalnianie aminokwasów do krwiobiego ale IMO na tym szczeblu jest to bez znaczenia i nie ma co sie w to wgłębiać.. ważne żeby dostarczyć odpowiednią ilość aminokwasów.. mniej ważne pod jaką [...]

[...] 20g Warzywa B-52 T-26 WW-59 15 00 Pierś z kurczaka 80g Warzywa B-17 T-1 WW-0 18 00 Makaron 80g Pierś z kurczaka 160g Migdały 15g B-45 T-11 WW-62 19 00-20 30 Trening BCAA przed i po treningu 20 30 Ryż biały 100g Pierś z kurczaka 160g Migdały 15g B-44 T-11 WW-78 22 00 Ser biały chudy 150g Oliwa z Oliwek 20g B-30 T-21 WW-5 Z posiłków wychodzi [...]

Kreatyna 1000 to 100%-Creapure tm po zmianie ,która nastąpiła prawie rok temu na kilka miesięcy przed pochwałami i reklamą ,która serwował nam Pan Czarnuchok na międzynarodowych forach. Panie Czarnuchok co wpłynęło na tak radykalne zmiany pogladów w tak krótkim czasie w stosunku do naszych wyrobów? Pozdrawiamy team OLIMP Cytat z forum [...]

Kupilem 2 x duze cp po megawypasionej cenie jakiej nigdzie nie spotkalem i przed chwila otworzylem zeby sprobowac na jezyk jak to smakuje. Pare wiekszych grudek sie trafilo, ale z tym nie problem, bo przy paru porzadnych machnieciach rozlatuja sie na dobre. Dzieks.

To i to jest spoczko jak by na to nie patrzec kup sobie gainera 6000 gram i jedz przed i po treningu! pozdro

[...] tylko nie koniecznie jest ona na pierwszym miejscu, i nie jest tak traktowana jak traktuje ja hst. W hst teoretycznie na kazdym treningu ćwiczysz z wiekszym ciezarem niz poprzednio, dzięki czemu na kazdym trneingu masz nowe bodźce które powodują przyrost, miesnie cały czas muszą sie dostosowywac do nowego obciązenia- dzieki czemu rosną. [...]

to aminy bierz przed i po treningu chyba ze rano kręcisz jakieś aero na czczo

a moze byc tak że kreta rano 5g shock 30min przed treningiem 20g po treningu amino i kreta 5g i na noc amino?

nie daj shocka przed treningiem a mono tylko 1 raz rano albo po treningu, jakie masz aminy??